Sabemos que é de extrema importância garantir o bom funcionamento da sua empresa e o bem-estar de todos os seus colaboradores.
Sabemos também que criar um ambiente com um projeto de escritório com foco em ergonomia e conforto faz toda a diferença em diversos aspectos.
A escolha da cadeira e das mesas que acompanharão os colaboradores durante todo o dia de trabalho, é fundamental! Concorda?
Nos dias de hoje, há uma quantidade gigantesca de colaboradores que passam o dia à frente de computadores, sentados. E por mais que essa posição não exija tanto esforço muscular, como caminhar ou ficar em pé, por exemplo, ficar muito tempo sentado pode acarretar sérios problemas na região lombar e até mesmo lesões mais graves na região da coluna.
Uma cadeira ergonômica e confortável melhora a qualidade de vida dos colaboradores. E pode, inclusive, aumentar a produtividade dentro da empresa. Confira as dicas para escolher a melhor cadeira ergonômica para o seu escritório:
Vamos as nossas super dicas:
1. Ergonomia:
Necessidade básica porém importantíssima. Não basta a cadeira ser bonita. Se você passar o dia todo sentado nela trabalhando e ao final do dia sentir dores, com certeza esta cadeira não está exercendo o seu papel de maneira correta. Busque por uma que te ofereça todas as características necessárias para a sua comunidade e saúde.
Os pés precisam tocar no chão por completo e sua postura deve estar ereta.
Ter encostos ajustáveis, permitindo apoio a sua coluna, e que o ângulo dos seus cotovelos se mantenha em 90º em direção à mesa. Essa posição cansa menos os músculos e não prejudica sua coluna, principalmente se você é daqueles que passa o dia inteiro (ou grande parte dele) na frente do computador. Além disso, a borda do assento precisa ser arredondada e levemente caída. Isso evita dores nas suas pernas.
2. Encostos:
Como citamos os encostos, vamos deixar mais claro a sua importância. Uma boa postura para o seu tronco é fundamental, para que sua coluna ganhe maior sustentação de peso, durante o período sentado. Por isso, opte por cadeiras que tenham encostos altos, que vão da parte de baixo da sua cintura até a proximidade dos seus ombros. Se você é daqueles que sofre com problemas e “travamentos” no pescoço, recomendamos que busque cadeiras que subam um pouquinho mais, até a altura da cabeça, ou que tenham apoio de cabeça. Além disso, é importante que o design do encosto apoie bem a região lombar de suas costas. Se tiver um ajuste de apoio lombar, melhor ainda!
3. Braços de apoio:
Falamos também da posição que seus cotovelos devem ficar. Então, nada mais justo do que explicar a importância dos braços de apoio da cadeira, para o seu conforto. Eles são especialmente importantes para aquelas pessoas que costumam ler na frente do PC e colocar o cotovelo na mesa. Com os braços de apoio, é possível trocar essa postura torta, por uma que se aproxime mais da postura ereta ideal, que minimiza dores nas costas e impactos na sua coluna.
Cada vez mais ter uma cadeira que ofereça pelo menos as 3 dicas acima é fundamental para a saúde e o bem-estar dos colaboradores.
Mesmo que você trabalhe em home office, lembre-se: essas dicas também são importantes para a sua saúde e bem-estar.
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