Você sabia que a maioria das suas dores nas costas, são por causa da má postura?
Em resposta à enorme demanda da maioria dos profissionais, é comum ir trabalhar, sentar e engajar-se no serviço. Mas você já parou para pensar na ergonomia e nas consequências de não se sentar corretamente?
Um dos principais riscos ergonômicos de uma empresa é a má postura ao sentar, que pode levar a dores, fadiga, enxaquecas e a redução do desempenho. Isso sem falar nos problemas mais sérios como escoliose e hérnia de disco. Tudo isso pode ser evitado com um simples hábito:
tenha postura ao sentar-se.
A má postura também reflete o estado de espírito, aumentando o cansaço e a exaustão. Não é difícil de entender: quando você senta errado, acaba esticando alguns músculos e danificando outros.
O resultado é que seus músculos se cansam e você passa a maior parte do dia procurando uma posição para sentir-se mais confortável. Porém, os músculos que você realmente precisa exercitar para manter a postura adequada estão cansados, e a dor nas costas começa a penetrar e afetar você física e emocionalmente.
A postura correta ao sentar ajuda a digestão, respiração, evacuação, articulações e ligamentos, etc. No entanto, se você “dobrar” as costas enquanto está sentado, os órgãos do abdômen são comprimidos, fazendo que o coração e os pulmões trabalhem mais.
Mas aí você me pergunta, como faz para melhorar a postura ao sentar?
Vou te ajudar com 3 dicas de como melhorar a sua postura mantendo-se sentado.
1- Quando estiver sentado, você deve inclinar um pouco o quadril para frente, realizando uma curvatura lombar mais acentuada. A lordose deve permanecer mesmo sentado e, ao ser vista lateralmente, a coluna deverá formar um moderado S, quando olhada de lado.
2- O ombro deverá permanecer levemente para trás, para evitar a famosa “corcunda”.
3- A posição correta dos braços é sendo apoiados em cima dos braços da cadeira ou sobre a mesa de trabalho.
Uma boa postura sentado melhora a distribuição havendo uniformidade das pressões sobre os discos intervertebrais, e os ligamentos e os músculos trabalham em equilíbrio, dificultando um desgaste de todas as estruturas que suportam a coluna.
Contudo, a boa postura sentado e o uso de cadeiras e mesas adequadas ao trabalho encontram-se alinhados, sobre a melhoria das dores vistas no decorrer da semana, a coluna mantém-se com mais estabilidade, e você finalmente diminui os desconfortos e os desprazeres de trabalhar sentado.
Utilizar uma cadeira ergonômica é um recurso excepcional para evitar as dores nas costas causadas pela má postura ao sentar. No entanto, quando comprar uma cadeira para ter no escritório, lembre-se da nossa loja, Marfilinea Office. Aqui temos os melhores móveis para o seu escritório, sendo home office ou não!
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Encosto e assento com curvaturas anatômicas, mecanismo syncron com quatro posições de travamento.
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Em um ambiente diretivo, essencial é reunir em um único produto, acabamentos refinados, dimensões generosas e ajustes ergonômicos para garantir amplo conforto em todas as decisões do dia.
Cavaletti NewNet
A linha Cavaletti NewNet oferece a experiência única proporcionada pelo encosto em tela de dupla membrana, desenvolvida para adaptar-se continuamente à curvatura da coluna e oferecer maior apoio, este material também permite melhor transpiração e ventilação do corpo, quando em uso.
A Linha NewNet proporciona conforto em todos os sentidos, assento em espuma injetada, mecanismo Syncron, sistema reclinador de encosto (SRE) ou plataforma giratória conforme modelo.
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